근력운동1 근감소증 이란? 원인과 건강에 미치는 영향, 근력운동의 중요성 근감소증 이란? 근감소증은 노화 과정의 자연스러운 부분으로 발생하는 근육량이 눈에 띄게 감소하여 힘이 약해지고 여러 기능이 약화되며 만성피로를 야기할 수 있는 위험한 질환입니다. 일반적으로 중년에 시작되지만 노년기에 더 빠르게 진행되는 특징이 있습니다. 미리 예방이 중요한 근감소증의 원인과 건강에 미치는 영향, 근력운동의 중요성에 대해 알려드리겠습니다. 근 감소증의 원인 근감소증은 노화에 따라 발생하는 근육량, 근력, 기능의 점진적인 손실입니다. 사람은 나이가 들수록 근육이 감소하는데 몸의 기능을 유지하는데 중요한 테스토스테론, 성장 호르몬, 인슐린 유사 성장인자 같은 호르몬이 감소하며 근육이 찢어지고 재생하며 근육량이 늘어나는데 재생능력이 떨어져 근육보다는 지방으로 전환되는 과정이 늘어나게 됩니다. 몸.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음