탄수화물1 급하게 찐 살 급하게 빼기! 다이어트 차와 정말 간단한 다이어트 식단 천고마비의 계절 가을, 그리고 유난히 길었던 2023년의 추석 연휴... 연휴의 여파는 대단했습니다... 한창 다이어트에 열을 올렸던 20대에 안 해 본 다이어트가 없을 정도였는데 그 중 가장 효과가 좋았던 식단을 공유해드리고자 합니다. 물론 운동과 병행하면 훨씬 좋겠죠? 급하게 찐 살은 급하게 빼주어야 합니다. 내일부터 라고 미루면 끝도 없이 미루기도 하고 각종 나트륨과 유해한 식품들에 잔뜩 노출되어있는 요즘에는 특히나 방치하면 나트륨 때문에 생긴 붓기가 근육처럼 딱딱해져 되돌리기에 너무너무 힘들 수 있어요. 저 또한 아주 힘들게 다이어트를 했던 사람으로서 더 늦기 전에 시작하는 걸 추천 드립니다. 마음먹었을 때 해야 해요. 이건 정말 진리입니다. 알려드리는 방법은 한 달 정도만 유지해도 많은 효과가 .. 2023. 10. 6. 이전 1 다음
